1 我们世人常说，青春不驻，谁都留不住青春，这个没法子！

2 每个人都想年年十八，做不到！人不是一年一年地老，也不是一月一月地老、一天一天地老，而是刹那刹那地老。

3 人为什么会老？世间人常说，忧能使人老，你天天忧虑，你就天天老；佛告诉我们，你用妄心会老，用真心不老。

4 阿罗汉、辟支佛会老，菩萨不老，菩萨会用真心，阿罗汉、辟支佛还不会用真心，你就想到用真心的重要！

5 你用真心生智慧，你用妄心生烦恼。你用真心，“真心离念”，真心里面没有念头，你清净自在；你用妄心，你就是魔，折磨你自己，你有苦恼，你有烦恼。

6 苦恼、烦恼，这都是从妄心上生的，你希望自己不老，希望自己青春常驻，你对人对事对物，要学会用真心，不再用妄心。

7 真心就是真诚心，真诚心里面没有喜怒哀乐、没有自私自利、没有是非人我、没有贪嗔痴慢，这心永远是清净的。心清净，身就清净，百病不生！

8 大乘经上常讲“境随心转”，境是环境，环境随心转，身体也是境界，身体也随心转。所以，诸位同修要想青春常驻、健康长寿，心清净就得到了。