1 佛在许多经论里面告诉我们，身心世界、一切万法，统统看破、放下，那就叫无量觉。

2 释迦牟尼佛教给我们看破、放下，这个原则是最高的原则。他老人家一生在世，三衣一钵，彻底放下。换句话说，他过的是一种最基本的生活，一丝毫奢侈都没有，他真放下了。

3 当然我们不能够学释迦牟尼佛，为什么？我们生的时代不相同、生活环境不相同。他那个时候，当年在那个地区，他们的气候、自然生活环境，许可他们过这种生活：每天托钵，吃一餐饭，日中一食。

4 他们那个气候，三衣就够了；晚上睡觉，三衣展开就是卧具。诸位晓得，现在把卧具都拿来垫着拜佛，不是的，不是拜佛用的。卧具是铺在地上睡觉用的，所以称为卧具，它不是拜佛用的。佛过那么简单的生活，我们要晓得，这是最健康的生活。

5 所以修行人，无论在家、出家，要想真正得到自在解脱，要过最简单的生活。给诸位说，最简单的生活就是最健康的生活，为什么？因为心清净。心清净就身清净，身心清净就境界清净，所以是最健康的生活。

6 没有忧虑、没有牵挂，这放下了，放下一定看破。什么叫看破？对于一切万事万物，他看得清清楚楚、明明白白，这就是看破。要晓得，看破是智慧，放下是功夫。

7 释迦牟尼佛讲经说法，人家没有预先准备，什么人来问，当时问当时就解答。智慧如海，无所不知，无所不能，从哪来的？从看破来的，从放下来的。

8 所以你真看破、真放下，你自性本具的智慧德能就现前。佛教学的总纲领就是看破、放下，我们要在这上下功夫。