就是对治自己的瞋恨心，你不要瞋恨，瞋恨不管用，这就是你要学习经教的道理。你真听明白，知道一切都有因果，我过去如何对人，别人就如何对我，我现在作还债想，这是第一步;再往上提升，作感恩想。他对我这样，我还感他恩，他有啥恩?真有恩。什么恩?成就你的忍辱波罗蜜，这个恩德很大。修行就得靠人磨，把你的烦恼习气磨掉，你这瞋恚心埋藏在内心深处你磨不掉，通过这个境界把它发出来，发出来之后你才能磨掉，这不是应该感恩吗?将来往生净土，你才知道这些都是善知识。就像刚才我们讲的，「皆是阿弥陀佛欲令法音宣流变化所作」，全是阿弥陀佛变现。这点你要是能明白就很好，你就化解了;你不能明白，先存疑，你先说服自己承认这一点，因为这是佛经教理讲的，我们先承认。然后慢慢去体会，慢慢去习惯这样的心理、这样的状态，久而久之你习惯了，见人人都是阿弥陀佛，好人是阿弥陀佛，坏人是阿弥陀佛，善人是阿弥陀佛，恶人是阿弥陀佛，全是阿弥陀佛，你就叫念佛三昧，你心里真有佛。

　　选自 修行与生活座谈会　　定弘法师主讲　　(第一四0集)　　2012/2/4　　香港佛陀教育协会