心每天都是比较不定，什么时候练定功?都要安详，一切举动都安详，才能练定功。包含吃饭，你吃饭吃得很快，心都是比较不安的。那个都不能提升自己的定力。请问大家：今天起床到去餐厅吃饭，是安详还是急躁?刷牙也刷的很急，是吧?出门来了，这里还有一点白白的东西，自己都没发现。急呀，都会造成这些情况啊。包含像我也常常发生这个情况，那纽扣有一颗没有扣。那个都在给我们说法呢，有没有道理?它在给我们说什么法?它反映我们的急躁啊。人心很定怎么会出这些状况?为学第一功夫，要降得浮躁之气，定下来。