提问者：胡老师，您好。在实践《弟子规》的时候，您总结出一套方法和步骤了没有？非常好用的这种方法和步骤，先用哪些、后用哪些，这样的一个方法。

胡董：谢谢您。最好的方法，学习《弟子规》最有效的方法，刚才我说就从改过。改过怎么改？改过有很多方法，惭愧是改过，我惭愧了，我知道错了；我自责也是改过，力量不够。记住忏这个字，忏是梵文，说出来，跟谁说，先跟你家里人说。今天这老先生澳大利亚来，那一个躬下去就是忏悔、感激，一即一切。陈先生这一躬下去，五味瓶打翻，酸甜苦辣全在其中。这个我有很多这种经验，我爸爸老共产党员，我学《弟子规》，对我很抵触，他老人家过生日，五月二十号，我说「爸爸，今天您上座。」儿子五十四，我现在还想到当年咱家没车的时候，您老人家在公安部天安门广场那上班，我喜欢金鱼，您老人家给我在北海公园，从公安部到北海，大家想想多少距离？骑着自行车从北海公园，给我推着这两条金鱼，一直走到京棉三厂走到东郊，大概多少距离？十五公里。我说我就冲这点，我得把这头磕下去，要不然以后没机会。趁着爸爸妈妈在，落实《弟子规》先从孝亲尊师。多长时间没给自己老师打电话，还记得他们吗？从这开始。多长时间没去看爸爸妈妈？爸爸妈妈有多少的疾病在身上，他们什么感觉？难吗？不难。做了吗？没做，不得利益，不会遭到好报。所以《弟子规》行之有效的方法，怎么学习？改过。改过，如何改过？忏悔。忏悔以后，先从哪做起？先从爸爸妈妈那做起。把爸爸妈妈的生日记住，把自己的生日忘掉，拿出时间、拿出精力关心他们，零距离接触。不是给钱，也不用打电话，看看他们的眼睛是不是老花？是不是有更好的助听器？是不是有更好的暖腰宝？是不是有更好的护膝？是不是有更好、更舒服的鞋？你能给爸爸妈妈买。这就是《弟子规》。